平衡肌肉发展 胡智为尝试掷标枪

胡智为。
胡智为。
旅美好手胡智为今年首度升上大联盟并在季末也顺利收下生涯首胜,谈及平常的训练,胡智为透露,他不只进行棒球场的练球菜单,为了身体肌肉的平衡发展,标枪、跳远与跨栏也是他会进行的运动,提及涉略不同领域的运动的原因,他说:就像盖房子一样,希望能在各方面都打下扎实基础,一项、一项的组合起来。

其实不只田径项目,高尔夫球、太极拳、游泳,胡智为也都曾经尝试过。他透露,教练也是田径、棒球、游泳都有涉略,两人经过讨论后,慢慢在胡智为的训练课表中加入不同项目的运动。这几年下来,胡智为认为在身体平衡的部分与力道转换方面收到不错效果,藉此训练平常练不到的肌肉,平衡身体肌肉的发展。。

田径是所有运动的来源。胡智为表示,跑、跳都是很基础的爆发力训练;他不只希望藉由田径项目的训练维持自己的身体健康,也盼以此增加爆发力。

胡智为更以台湾标枪好手郑兆村为例,他没接受过棒球的训练,却能在为中职比赛开球时投出130几公里的球速。郑兆村不只在中职比赛中创下最快球速的开球纪录,他更于新兵训练中投掷手榴弹,投出破纪录的80公尺成绩。

谈起自己进行田径项目的训练,胡智为透露,还是有一些与正规田径选手不同之处,像跨栏选手只需要练1只起跳就行,但我为了要平衡肌肉的发展,2只脚都要练习。不过标枪我只需要丢右手。

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